Nisam imao fotoaparat sa sobom, pa sam ih samo pojeo.

Tjestenina? Riža? Trebalo mi je nešto drugačije. Quinoa – Sada je to zrno koje nismo imali neko vrijeme!

Tijekom posljednjeg minusa kuhanja, mislio sam da nam treba nešto hrskavo. Ili, nadahnuta mojom knjigom dr. Weil, malo maslinovog ulja. Izjavljeno je da ćemo na vrhu zasuti evoo za maksimalni okus (1/2 a TSP) i nazdraviti neke narezane bademe za zdravu mrvicu.

a recept je bio dovršen.

Prvo smo vodili vodu na donjem sloju. Zatim smo položili šećerne snapove preko dna. Dalje smo slojevito na nekim narančama. Dolje je otišlo ribu, sa svojom marinadom da se ugradi u tekućinu za paru. Preliveni s više narančaste kore i crvene paprike.

na više naranči.

poklopac. Para 10-15 minuta, ili dok riba ne bude pahuljasta.

slojevi quinoa, riba, grašak i naranče u zdjeli. Natok s evoom. Pospite tostiranim bademima.

s quinoa, evoo i bademima, kalorije za večeru = 400.

grickal

Za razliku od jučer, moj ručak me nije držao. Vrlo dobro 🙁 želio sam nešto toplo, a opet hrskavo oko 3:30. Najduže sam imao ovaj paket sušenih čipsa od jabuka u svom ormaru, pa sam to kombinirao s pola kašijevog hrskavog začina od bundeve začina s 1/4 šalicom pripremljene zobene pahuljice. Ostavio me žudnju za više hrane, ali nakon dobrih 30 minuta mučenja hrane, punoća se napokon smjestila. Zobene pahuljice popodne mi apolloss doziranje posjetite ovu web stranicu to povremeno radi – samo me tjera da nastavim žvakati. Tako čudno, kao što nije svaki put. Mora biti nešto na nepcu.

Ispovijed

I kompulzivno sam pojeo zalogaj zalogaja i pola koliba prekrivenog čokoladom u kuhinji. Nisam imao svoj fotoaparat sa sobom, pa sam ih samo pojeo. Ali zabilježio sam ih – ~ 60 kcal.

Nerd

Provjerite mog slatkog muža s njegovom novom registarskom tablicom – sponzorira ga naš College, Davidson, koji ima prilično studijnu reputaciju 🙂 P.S. Ako ćete ukrasti njegov identitet s ovim, preporučujem vam da nećete ili nećete biti elektronički zabranjeni s bloga!

recap

Ukupno u srijedu kalorije: 1773

– 576 od vježbanja i hodanja

= neto od 1198.

Zaista bih volio desert, ali mislim da bi mi bilo bolje čitati u krevetu. Ovaj mi je obrok ostavio zdravo i svježe i volio bih zadržati osjećaj koliko mogu!

*************** **************

Uređeno za dodavanje: zalogaj

bio sam gladan u 8:30 i imao sam malu zdjelu od Vlakna, velika žitarica i sojino mlijeko. Mislim da se kvinoja nije jako punila unatoč 170 kcal. Dakle, trebalo mi je još žitarice! Ovo je bilo jedno od onih vremena kada glad nadjača kalorije i pojeo sam više goriva.

Dodajte ~ 140 kcal u moj dan!

noć!

Više postova više postova Od Kath:

Bilo je super produktivno jutro ovdje !!

Prezentacija je završena (zapravo sam uzbuđena što sam je predstavila!)

PRASS.

BERF postovi napisani.

Crib naređeno! [Napokon se vratilo na zalihu! Iako je sada opet na skladištu, što me brine da će se moja narudžba vratiti otkazana!] Uggggg Wal-Mart upravo je otkazao moju narudžbu 🙁

Glavobolja uglavnom nestala !!

11:00 užitak –

Oko 12:30 zaključio sam da bih trebao jesti ručak. Dobivao sam taj gladni osjećaj, ali apetit mi je tek ovog tjedna. Nisam baš mučna, ali jednostavno ne zanimam puno jesti. Ipak, još uvijek sam gladan!

Odlučio sam se za dva jaja, koja su na kraju okusila ukusno. Najbolje mi se sviđaju jaja kad se žumanjka i bijela boja ne miješaju, tako da ih prvo ne umućujem u zdjeli – samo bacam jaja u tavu, guram žumanjka i gurnem cijelu stvar u tavu s lopaticom. Savršeno nemiješana jaja! [Također štedi pranje zdjele!]

Apple + čips sa strane. Volim ove crvene, vruće + blues.

Moj omiljeni pošteni čaj za pijuc

i unatoč tome što je pojedem prije sat vremena, opet sam gladan! Nisam siguran što ću učiniti u vezi s tim …

ugodno popodne!

Više postova iz Kath:

Sretni nedjeljni prijatelji! Dan smo započeli s ovim doručkom jaja, tosta i banane. Krem sir na irskom soda kruhu okusio se poput bagera od grožđica cimeta!

Jučer smo krenuli na jednodnevni izlet u Harrisonburg na rođendansku zabavu našeg prijatelja Emmyja! Došli smo tamo malo rano kako bismo mogli malo istražiti i ručati. Budući da je naša zabava bila u muzeju Discovery, jeli smo preko puta Clementine. Plus nekoliko Mazenovih čipsa!

Matt je naručio svinjske tacos koje je volio.

Nakon ručka prošetali smo centrom grada (što nije bilo tako lako sa svim snijegom/ledom/smrznutim Slush) i završio je u tri notch’d, taproom naše pivovare ovdje u Cvilleu.

Imali su 2 piva koja su tamo bila uzgajana u H-burgu, a ja sam volio oboje. Ne sjećam se njihovih imena – ali jedno je bila dimljena pšenica (mislim), a drugo je bilo Heather pivo koje je okusilo poput piva od bundeve! Hydraulion Red mi je ovih dana najdraže pivo u Cvilleu.

Igrali smo se u muzeju Discovery neko vrijeme prije nego što je zabava započela. Imaju pravu hitnu pomoć unutar prilagođene dječjoj igri. Ja sam to volio i John Deere!

Jednom kada je zabava započela svu djecu napravila umjetnički projekt s bojama koje su se očvrsnule prilikom kuhanja. Recept je bio jednaki dijelovi samostalno brašno, sol, vodu i bojanje hrane.

Oslikali su se Q-savjetima, a zatim je svaki papir dobio mikrovalnu oko 18 sekundi i izašli su tvrdo i suho! Tako uredan, i sjajan projekt kišnog dana.

Vrijeme kolača !!!

Mazen je pao pravo na spavanje na našoj satu vožnje kući. Imao je eksploziju!

za večeru smo stavili griz u kuhanje riže, tako da su bili spremni kad smo se vratili kući, a oni s prženim jajetom i kalerom. Mali ljuti umak za udarac!

Bila je to lakša večera jer sam išla sjajem protokom u Fly Dog Yoga !! Power Vinyasa je ovdje, svi. U grijanoj sobi. Za rockin ‘glazbu. S maglom od metvice na kraju. Označavao je gotovo sve moje kutije za joga studio koji bih volio napraviti dio svoje tjedne rutine. Još uvijek je u skočnim pozornicama u trgovinama na Stonefieldu, ali jedva čekam da vidim kakav je studio kad se službeno otvori negdje u Cvilleu. Još uvijek mi nedostaje Y2 joga u Charlotteu.

ovo!

Nakon toga imali smo Happy Hour Cijene u Burtonovoj, a podijelio sam aplikaciju tikvica s Naomi zajedno sa čašom crvene boje. Dobra vremena!

Što ste radili ovaj vikend?!

Više postova iz Kath:

Bio je to veliki dan za moju margu – napunila je 100.000 U godinama na putu!

JAX HIGHT = 381 src = podaci: slika/svg+xml,%3csvg%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/2000/svg’% 20ViewBox = ‘0%200%20506%20381’%3E%3C/SVG%3E Style = Prikaz: umetnuti naslov = IMG_7960 (1024×768) Širina = 506> JAX HIGHT = 381 SRC = https: //www.katheats.com/kat.com/ WP-Content/Uploads/2009/06/IMG-79601024X768-UMB.JPG STILE = prikaz: UNLINET TETLE = IMG_7960 (1024×768) Širina = 506>

Wheeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee! = 381 LOTOVANJE = LIJENI SRC = podaci: Slika/SVG+XML,%3CSVG%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/2000/svg’%20ViewBox=’0%200%20 5506%20381e%3E%3E 3C/svg%3E style=display: inline title=IMG_7964 (1024×768) width=506> Jax height=381 loading=lazy src=https://www.katheats.com/wp-content/uploads/2009/06/img -79641024×768-pahub.jpg stil = prikaz: inline naslov = IMG_7964 (1024×768) WIDTH = 506>

Nakon doručka odvezli smo se na otok Wilmington izvan Savannah i u osnovi Određeno da je predaleko da je 1) pekara da nas posjeti puno ljudi i 2) da živimo bez osjećaja izoliranog.

Bilo je vrlo lijepo, iako –

JAX HIGHT = 381 LOADING = LONE SRC = Data: Image/SVG+XML,%3CSVG%20xmlns = ‘http: //www.w3 .org/2000/svg ‘%20Viewbox =’ 0%200%20506%20381 ‘%3e%3c/svg%3e stil = prikaz: naslov inline = IMG_7943 (1024×768) Širina = 506> JAX HIGHT = 381 LETY SRC = https: //www.katheats.com/wp-content/uploads/2009/06/img-79431024×768-humb.jpg style = prikaz: inline naslov = IMG_7943 (1024×768) Širina = 506>

Tada smo pronašli Washington Ave gdje bi trebalo biti prekrasnih kuća. I bilo je!

Jax Height = 381 LOADING = lijeni src = podaci: slika/svg+xml,%3csvg%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/2000/svg’%20ViewBox=’0% 200%20506%20381 ‘%3E%3C/SVG%3E STILE = prikaz: IMG_7949 (1024×768) Širina = 506> visina Jax = 381 utovar = lijeni SRC = https: //www.katheats.com/wp-com Sadržaj/Upload/2009/06/IMG-79491024×768-pahub.jpg Style = Prikaz: inline naslov = IMG_7949 (1024×768) Širina = 506>

bili su lijepi, ali vjerojatno preskupi za nas

JAX HIGHT = 121 LOADING = LOET SRC = Data: Slika/SVG+XML,%3CSVG%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/2000/svg’%20ViewBox=’0%200%200%200%200%200%200%200 im je %20121 ‘%3E%3C/SVG%3e Style = Prikaz: UNLINE TITLE = IMG_7948 (1024×768) Širina = 160> HIGHT JAX HIST = 121 LOADES = LONES SRC = https: //www.katheats.com/wp-content/uploads/uploads /2009/06/img-79481024×768-humb.jpg stil = prikaz: inline naslov = IMG_7948 (1024×768) WIDTH = 160> JAX HIGHT = 121 LOADING = LASY SRC = podaci/SVG = XML,%3CSvg http://www.w3.org/2000/svg’%20Viewbox=’0%200%20160%20121’%3e%3c/svg%3e style = prikaz: naslov inline = IMG_7947 (1024×768) širina = 160> JAX visina = 121 LOADES = LOEN SRC = https: //www.katheats.com/wp-content/uploads/2009/06/img-79471024×768-humb.jpg stil = prikaz: INLINITSKI NASLOVE = MISG_7947 (10247 (10247 ( = 160> JAX HIGHT = 121 LOADING = LANES SRC = podaci: Slika/SVG+XML,%3CSVG%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/2000/svg’%20ViewBox=’0%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200blje 20121’%3E%3C/svg%3E style=display: inline title=IMG_7945 (1024×768) width=160> Jax height=121 loading=lazy src=https://www.katheats.com/wp-content/uploads/ 2009/06/IMG-79451024×768-pahub.jpg stil = prikaz: inline naslov = img_7945 (1024×768) width = 160>

Tada smo se vozili kroz trgovačke centre i stvari komercijalne strip Potrebni su nam da žive) i ponovno završimo u Booniesu. Ni ovdje ne želimo živjeti:

jax visina = 381 učitavanje = lijeni src = podaci: slika/svg+xml,%3csvg%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/ 2000/SVG ‘%20Viewbox =’ 0%200%20506%20381 ‘%3E%3C/SVG%3E STILE = prikaz: UNLINE TITLE = IMG_7954 (1024×768) WIDTH = 506> JAX HIGHT = 381 LOADING = LETY SRC = HTTPS: //www.katheats.com/wp-content/uploads/2009/06/img-79541024×768-humb.jpg style = prikaz: title = IMG_7954 (1024×768) širina = 506>

ja mislim je prekrasan grad i volimo povijesni okrug u centru grada, ali mislim da je zaključak to što se nije činilo baš obiteljskim (ili pristupačnim) za mladog para koji traži grad kuka za odgajanje djece (ne uskoro, dečki, ali Moramo razmotriti ove stvari!) Nadamo se da ćemo ovog ljeta posjetiti Charlottesville, što se čini malo više od onoga što tražimo (minus plažu i palme; ()

Prije nego što nas Krenuli natrag na I-95, zaustavili smo se kod Food Lava da bismo otišli u kupaonicu. Trgovine namirnicama su dobra zaustavljanja jer su obično čiste i imaju puno S OF OPTIONS OPTIONS

JAX HIGHT = 381 LOADING = lijeni src = podaci: slika/svg+xml,%3csvg%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/2000/svg’%20ViewBox = ‘0%200%20506%20381’%3E%3C/SVG%3E STILE = prikaz: INLINE TITLE = IMG_7957 (1024×768) Širina = 506> JAX HIGHT = 381 LOADING = lijeni SRC = https: //www.katheats. com/wp-content/uploads/2009/06/img-79571024×768-pahub.jpg stil = prikaz: naslov ugradnje = img_7957 (1024×768) širina = 506>

Imam 6-pak za vikend 🙂

JAX HIGHT = 486 LOADING = lijeni src = podaci: slika/svg+xml,%3csvg%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/2000/svg’%20ViewBox=’0 %200%20366%20486 ‘%3E%3C/SVG%3E STILE = prikaz: INLINE TITLE = IMG_7956 (1024×768) WIDTH = 366> JAX HIGHT = 486 LOADING = LONE SRC = https: //www.katheats.com/wps.com/wps.com -koncent/uploads/2009/06/img-79561024×768-bmb.jpg stil = prikaz: naslov: img_7956 (1024×768) širina = 366>

stvarno sam gladan oko 12:30 sa sat Idi, pa sam se ponovno ubio u svoje miješane matice

jax visina = 381 učitavanje = lijeni src = podaci: slika/svg+xml,%3csvg%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/ 2000/ svg ‘%20Viewbox =’ 0%200%20506%20381 ‘%3E%3C/SVG%3e Style = Prikaz: UNLINE TITLE = IMG_7965 (1024×768) Širina = 506> JAX visina = 381 LOTOVANJE = HIJENI SRC = HTTPS: // www.katheats.com/wp-content/uploads/2009/06/img-79651024×768-humb.jpg style = prikaz: naslov ugradnje = img_7965 (1024×768) širina = 506>

konačno smo ušli Jax, a zatim do plaže gdje odsjedamo. Planirali smo otići u trgovinu i pokupiti voće i jogurt kako bismo se odveli na plažu, ali čuli smo kako se naši prijatelji vraćaju u hotel i tako smo odlučili za ručak s malim resursom koristeći okolo:

JAX HIGHT = 381 LOADING = LANES SRC = Data: Slika/SVG+XML,%3CSVG%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/2000/svg’%20ViewBox=’0%200%200%200%200%200%200čnik 20381’%3E%3C/svg%3E style=display: inline title=IMG_7966 (1024×768) width=506> Jax height=381 loading=lazy src=https://www.katheats.com/wp-content/uploads/ 2009/06/IMG-79661024×768-pahub.jpg stil = prikaz: naslov ulaz = IMG_7966 (1024×768) Širina = 506>

Bili smo potpuno iznenađeni kako je ovo mjesto bilo zdravo! A dekor je bio cool i moderan

JAX HIGHT = 381 LOADING = lijeni src = podaci: slika/svg+xml,%3csvg%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/2000/Svg ‘%20Viewbox =’ 0%200%20506%20381 ‘%3E%3C/SVG%3e Style = Prikaz: umetnuti naslov = IMG_7967 (1024×768) Širina = 506> Jax Height = 381 LOADING = HTTPS: // WWW .Katheats.com/wp-content/uploads/2009/06/img-79671024×768-humb.jpg style = prikaz: title: img_7967 (1024×768) width = 506>

Bilo je djeci umjetničko djelo Zidovi –

Jax Height = 381 Loading = Lazy src = Data: Image/SVG+XML,%3CSVG%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/2000/svg’%20ViewBox= ‘0%200%20506%20381’%3e%3c/svg%3e stil = prikaz: naslov ulaz = img_7969 (1024×768) width = 506> jax visina = 381 utovar = lijeni src = https: //www.katheats.com /wp-content/uploads/2009/06/img-79691024×768-bmbg.jpg stil = prikaz: inline naslov = IMG_7969 (1024×768) WIDTH = 506>

Jax visina = 486 LETY SRC = podatak : slika/svg+xml,%3csvg%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/2000/svg’%20viewbox=’0%200%20366%20486’%3e%3c/svg%3e stil = prikaz :: INLINE NASLOV = IMG_7968 (1024×768) WIDTH = 366> JAX HIGHT = 486 LOADENG = LANES SRC = https: //www.katheats.com/wp-content/uploads/2009/06/img-796888888888888888888888888888888. : inline naslov = img_7968 (1024×768) širina = 366>

Naručio sam grčku salatu s piletinom na žaru, koja je došla s pita i voćem

JAX visina = 381 LOADING = lijeni Src = Podaci: Slika/SVG+XML,%3CSVG%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/2000/svg’%20ViewBox=’0%200%200%200%20506%20381’%3E%3C/Svg%3e stil = Prikaz: inline naslov = IMG_7970 (1024×768) WIDTH = 506> JAX HIGHT = 381 LOADING = lijeni Src = https: //www.katheats.com/wp-content/uploads/2009/06/06/img-797024×7688888888888888888. = prikaz: inline naslov = img_7970 (1024×768) width = 506>

jax visina = 486 loading = lijeni src = podaci: slika/svg+xml,%3csvg%20xmlns = ‘http: // www. w3.org/2000/svg’%20Viewbox=’0%200%20366%20486’ Sadae%3c/svg%3e Style = Prikaz: naslov inline = IMG_7971 (1024×768) WIDTH = 366> JAX visina = 486 LEZING = LEZING src = https: //www.katheats.com/wp-content/uploads/2009/06/img-79711024×768-humb.jpg stil = Displ AY: INLINE NASLOV = IMG_7971 (1024×768) Širina = 366>

Salata je bila fenomenalna i udahnula sam je (i iz ogromne gladi i Mattove potrebe da dođem u hotel kako bih vidio frat Bros ASAP). I piletina je bila sjajna!

jax visina = 381 učitavanje = lijeni src = podaci: slika/svg+xml,%3csvg%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/2000/svg’ %20ViewBox = ‘0%200%20506%20381’%3E%3C/SVG%3E Style = Prikaz: UNLINE TITLE = IMG_7974 (1024X768) ŠIDTH = 506> JAX HIGHT = 381 LOADES = LONES SRC = https: // www. katheats.com/wp-content/uploads/2009/06/img-79741024×768-humb.jpg style = prikaz: naslov inline = IMG_7974 (1024×768) širina = 506>

dobiva salatu od jaja i voća. Sendvič je bio tako svjež i ukusan.

Jax Height = 381 LOADING = lijeni src = podaci: slika/svg+xml,%3csvg%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/2000/svg’%20ViewBox=’0% 200%20506%20381 ‘%3E%3C/SVG%3E STILE = prikaz: IMG_7972 (1024×768) Širina = 506> visina Jax = 381 utovar = lijeni SRC = https: //www.katheats.com/wp-com Sadržaj/Upload/2009/06/IMG-79721024×768-pahub.jpg Style = Prikaz: umetnuti naslov = IMG_7972 (1024×768) Širina = 506>

Contents